一、草莓。现在正好是草莓的季节，草莓实际上是营养价值非常高的水果，草莓含有很多蛋白质、糖类、有机酸和果胶。草莓含有丰富的维生素c，有助于消化。同时，草莓中的大量纤维素有润肠通便的效果，有效地减肥。
二、山楂。山楂是一种非常有效的减肥食物。山楂果中含有的果胶可以吸附肠道的脂肪和毒素，尽快排出体外。另外，山楂中也有促进脂肪类食物消化的酶。更重要的是，山楂能有效地降低血清中胆固醇的含量，使身体更苗条。
三、
东莞纯手法中医穴位减肥机构告诉你，番茄不仅是蔬菜，也是非常好吃的水果，番茄中含有的番茄红素和饮食纤维可以有效地降低体内的胆固醇，加快体内的新陈代谢功能。西红柿中的果胶促进肠道运动，去除体内毒素，使腹部更加平坦。
四、苹果。苹果能给我们带来的减肥效果不需要我多介绍吧！苹果含有非常丰富的苹果酸和维生素c，可以有效地促进肠道的消化，避免体内过多的热量堆积成脂肪。另外，在苹果中，苹果果肉中含有的胶质可以保持血糖的稳定，有效地降低胆固醇。
五、葡萄柚。葡萄柚是非常不错的减肥水果，是很多明星会介绍的减肥食物。葡萄柚中含有非常丰富的天然维生素和可溶性维生素。这些维生素可以影响我们人体的使用和吸收糖分的方法，使我们的糖分不会直接变成体内的脂肪，对于浮肿的人来说，葡萄柚可以有效地摆脱浮肿。如果你能坚持每天喝葡萄柚汁，你不仅可以减肥，还可以降低体内胆固醇的含量。
六、橙子。现在市场上也开始出售橙子。橙子是含有大量维生素C的水果，不仅能增强我们身体的免疫系统，还能减少心血管疾病，还能帮助减肥。
七、香蕉。香蕉是非常健康的减肥早餐水果的选择。现在在很多国家，香蕉也是很受欢迎的减肥食谱。香蕉含有大量钙、蛋白质和纤维素。
那么今天的讲解就先到这里了，以上就是今天的全部内容，相信大家对有助于减肥的七种食物也有了一定的认识。非常感谢您的耐心阅读。如还想了解更多关于
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